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商品訊息簡述: top 瘦身排毒,一定要餓肚子嗎?

顛覆傳統瘦身觀念,吃飽的同時,也能將惱人毒素趕出體內,進而達到瘦身目的。您會發現,只要利用纖食,健康窈窕其實很簡單! 精緻化的飲食、高壓的生活方式,是否讓身體出現警訊?失去健康後,才回過頭去重視能有效幫助健康的纖食嗎? 「纖食」,在日本也可稱為「粗食」,這股健康風潮在日本已盛行許久,您知道為何日本人這麼風靡這類不精緻的飲食嗎?其高纖的特性,能幫助身體排出多餘的毒素,達到瘦身目的,而毒素排出後,皮膚自然也輕透漂亮!書中也特別請營養師設計了纖食瘦身食譜,搭配出週休二日的瘦身組合菜單,輕鬆讓體內乾乾淨淨! 知道纖食的好處後,卻發現做纖食料理很麻煩?家人也不愛吃嗎?書中整理出簡單烹調最美味纖食料理的方法!+ 請營養師設計94道可簡單烹調出的纖食料理,有漿品、粥品、菜飯、甜品與點心等,迅速健康、搞定一餐,不但適合主婦為家人健康加分,連忙碌上班族都可輕鬆應用!此外,書中還介紹風行日本的「發芽豆穀類」。也告訴您除了吃,如何外用雜糧,利用它來美膚、清潔等。本書特色摘要1、如何運用纖食輕鬆擁有健康、窈窕?告訴您纖食的養生美麗秘密。

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